Fit in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaftsfitness kombiniert leichtes Ausdauertraining, Muskelstärkung für Rücken, Beine und Po sowie gezielte Beckenbodenübungen, um die Muskulatur zu stärken und zu entspannen.

Gemeinsam wollen wir mit vielseitigen Übungen fit und stark durch diese Zeit gehen. Gleichzeitig ist ein gesunder und fitter Körper die beste Grundlage für die anschließende Rückbildung und den oft stressigen Alltag mit Baby.

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Für wen ist der Kurs geeignet?

• Für alle, die fit und stark in der Schwangerschaft bleiben möchten

• Schwangere ab der 12. Woche

• Eine komplikationsfreie Schwangerschaft

• Auch für Einsteiger finden wir geeignete Übungen

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Wie läuft der Kurs ab?

• Kursgestaltung mit Kleingeräten wie Minibands, Gymnastikbällen und mehr 

• Vielseitiges Übungportfolio

• Quereinstieg in laufende Kurse ist möglich, falls freie Plätze vorhanden sind

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Kursleitung

Jessica Scheufler