Mutter-Kind-Yoga

YOGA ZUR RÜCKBILDUNG MIT & OHNE BABY (POSTNATAL-YOGA)

Zurück zur Balance mit Yoga, Massagen, Atem- und Entspannungstechniken.

Sechs Wochen nach der Entbindung hat sich dein Körper meist von den Anstrengungen erholt. 

  • Postnatal-Yoga hilft dir deine Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich zu lindern. 

  • Rückbildungsyoga kräftigt, mit sanften Übungen, deinen Beckenboden und deine Bauch- sowie Rückenmuskulatur wird gestärkt. 

  • Massagen für dich und dein Baby runden das Wohlbefinden ab. Atem- und Entspannungstechniken unterstützen dich um wieder in Balance zu kommen.

Du fühlst dich dadurch ausgeglichener und kraftvoller. Es macht dich gelassener im Alltag mit deinem Baby, zudem sorgt es für eine gute Beziehung zu deinem Partner.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Yoga zur Rückbildung eignet sich für alle mit und ohne Yogakenntnisse, sowie nach der Rückbildung bei der Hebamme. Bei einer Bauchgeburt kannst du frühestens nach 8 Wochen mit dem Kurs starten.

Kursleitung

Heike Lautner

Kurstermine

Bei  Anfragen oder Anmeldung bitte immer

Adresse, Telefonnummer und Entbindungstermin angeben

 Donnerstags 10.30  Uhr - 11.30 Uhr

11.11.21 - 16.12.21, 6x

Kursgebühr: 96 €

2022

Dienstags 16.45 Uhr - 17.45 Uhr

Kurs 1

11.01.22 – 01.03.22,  8x

Kurs 2

08.03.22 – 10.05.22, 8x

Kurs 3

17.05.22 – 19.07.22, 8x

Aktuelle Kurse auf Anfrage (indoor, online und outdoor).