YOGA ZUR RÜCKBILDUNG MIT & OHNE BABY (POSTNATAL-YOGA)
Zurück zur Balance mit Yoga, Massagen, Atem- und Entspannungstechniken.
Sechs Wochen nach der Entbindung hat sich dein Körper meist von den Anstrengungen erholt.
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Postnatal-Yoga hilft dir, deine Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich zu lindern.
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Rückbildungsyoga kräftigt mit sanften Übungen deinen Beckenboden. Deine Bauch- sowie Rückenmuskulatur wird gestärkt.
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Massagen für dich und dein Baby runden das Wohlbefinden ab.
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Atem- und Entspannungstechniken unterstützen dich, um wieder in Balance zu kommen.
Du fühlst dich dadurch ausgeglichener und kraftvoller. Es macht dich gelassener im Alltag mit deinem Baby, zudem sorgt es für eine gute Beziehung zu deinem Partner.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Yoga zur Rückbildung eignet sich für alle mit und ohne Yogakenntnisse. Bei einer Bauchgeburt kannst du frühestens nach 8 Wochen mit dem Kurs starten.
Kursleitung
Heike Lautner
Anmeldung:
Bitte unter info@yolumeyoga.de
Kurstermine
Bei Anfragen oder Anmeldung bitte immer Adresse, Telefonnummer und Entbindungstermin angeben.
Die Kurse finden hybrid statt. Du kannst individuell entscheiden, ob du vor Ort oder online teilnehmen möchtest.
Die Kurse sind im Rahmen der Prävention nach §20 SGB V zertifiziert und können von der Krankenkasse bezuschusst werden.
Dienstags 16.30 – 17.30 Uhr
8 Kurseinheiten
Kursgebühr 149,- €
18.04. – 06.06.2023
20.06. – 08.08.2023
12.09. - 14.11.2023