RÜCKBILDUNGSYOGA
Mit sanften Bewegungen, Atmung und positiven Gedanken den eigenen Körper (wieder)erleben und Kraft tanken.
Sanfte Yogaübungen kräftigen und dehnen deinen gesamten Körper. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskulatur, Schultern und Nacken. Atemübungen helfen im Alltag gelassen zu bleiben und neue Energie zu tanken.
Jede Stunde beinhaltet eine Gedankenanregung, die im Yoga verankert ist und aus dem Leben kommt, z. B. „Wie bewahre ich Ruhe, wenn um mich herum der Familienalltag tobt?”
Für wen ist der Kurs geeignet?
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Du bist mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse herzlich willkommen.
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Die Geburt sollte mindestens 8 Wochen zurückliegen.
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Halte idealerweise vor Kursteilnahme Rücksprache mit deiner/m Frauenarzt/-ärztin.
Wie läuft der Kurs ab?
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Wir üben in einer Kleingruppe.
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Dein Baby ist herzlich willkommen. Bitte berücksichtige, dass deine Kleine/dein Kleiner noch nicht krabbeln können sollte.
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Quereinstieg in laufende Kurse ist möglich, falls freie Plätze vorhanden sind.
Anmeldung
Bitte schreibe mir eine Mail zur Anmeldung an info@yourway-yoga.de.
Kursleitung
Christina Danzer