PILATES
Kräftigende Übungen bringen neue Stärke für die Körpermitte –
für eine lebendige Haltung im Alltag und ein besseres Körpergefühl!
Du hast schon deinen Rückbildungskurs beendet oder es sind mindestens 12 Wochen seit deiner Entbindung vergangen? Dann bist du herzlich willkommen in diesem Kurs, deine Körpermitte mit Pilates zu stärken und zu formen. Teilweise fließen neue Erkenntnisse und Übungen aus dem Faszientraining mit ein.
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Für diesen Kurs benötigst Du keine Vorkenntnisse.
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Falls Plätze frei sind kannst Du jederzeit mit einsteigen.
Pilates …
… kräftigt die Körpermitte (Bauchmuskulatur, Zwerchfell, Beckenboden)
… dehnt und kräftigt gleichzeitig
… steigert die Belastbarkeit
… wirkt stimmungsaufhellend
… verbessert die Haltung
… fördert die Konzentration
… begünstigt ein besseres Körpergefühl
Dein Baby ist als Gast herzlich willkommen!
Kursdauer
5 - 7 Termine
Kursleitung
Carola Mergen
Physiotherapeutin und Sportlehrerin
Kurstermine
Donnerstags 11:00 – 11:50 Uhr
Termine:
07.03./ 14.03./ 21.03./ 11.04./ 18.04./ 25.04.2024 (6x)
06.06./ 13.06./ 20.06./ 27.06./ 04.07./ 11.07.2024 (6x)
Kursgebühr jeweils 108.- €
Anmeldung bitte per E-Mail an