MAMA FIT MIT BABYBAUCH
Mit Gymnastik und gezielten Entspannungstechniken rundum fit, gekräftigt und voller Energie durch die Schwangerschaft!
Der Kurs ist eine sportliche Art der modernen Schwangerschaftsgymnastik und kann von Beginn der Schwangerschaft bis zum Start des Geburtsvorbereitungskurses besucht werden.
Durch den "neuen" Gleichgewichtssinn lernen wir durch Ausdauer, Kräftigungsübungen und Beweglichkeit auch den Beckenboden kennen. Durch gezielte Entspannungstechniken stimmen wir uns auf den wundervollen Babybauch ein, um diesen von Anfang an intensiv wahrzunehmen. Im Vordergrund steht die sportliche Bewegung, die auf die Bedürfnisse des Babybauchs und der Schwangerschaft abgestimmt ist. Somit wird die persönliche Fitness durch das Herz-Kreislaufsystem verbessert. Schmerzen werden durch spezielle Haltungsübungen vorgebeugt. Außerdem legen wir Energiereserven für die Zeit nach der Geburt an, steigern das allgemeine Wohlbefinden und Du lernst andere Schwangere kennen.
Gerne begleite ich Dich während dieser besonderen Zeit und bin für Dich da!
Kursleitung:
Simone Lochbrunner
Kurstermine
Bitte bei Anfragen oder Anmeldung immer Adresse, Telefonnummer und Entbindungstermin angeben.
Alle Kurse sind in Präsenzteilnahme oder von zuhause aus online möglich. Sie können bei jedem Kurstermin entscheiden.
Dienstags 9:30 – 10:30Uhr
05.12. - 19.12.2023, 3x
Kursgebühr 60.- €
Kurse auf Anfrage
(Indoor, Online und Outdoor).