Vorgeburtliches Training

MAMA FIT MIT BABYBAUCH

Mit Gymnastik und gezielten Entspannungstechniken rundum fit, gekräftigt und voller Energie durch die Schwangerschaft!

Der Kurs ist eine sportliche Art der modernen Schwangerschaftsgymnastik und kann von Beginn der Schwangerschaft bis zum Start des Geburtsvorbereitungskurses besucht werden.

Durch den "neuen" Gleichgewichtssinn lernen wir durch Ausdauer, Kräftigungsübungen und Beweglichkeit auch den Beckenboden kennen. Durch gezielte Entspannungstechniken stimmen wir uns auf den wundervollen Babybauch ein, um diesen von Anfang an intensiv wahrzunehmen. Im Vordergrund steht die sportliche Bewegung, die auf die Bedürfnisse des Babybauchs und der Schwangerschaft abgestimmt ist. Somit wird die persönliche Fitness durch das Herz-Kreislaufsystem verbessert. Schmerzen werden durch spezielle Haltungsübungen vorgebeugt. Außerdem legen wir Energiereserven für die Zeit nach der Geburt an, steigern das allgemeine Wohlbefinden und Du lernst andere Schwangere kennen.

 

Gerne begleite ich Dich während dieser besonderen Zeit und bin für Dich da!

Kursleitung:

Simone Lochbrunner

Kurstermine

Immer dienstags um 10 Uhr:

Kurs 1  
14.09.21 - 26.10.21, 6 x 45 Minuten 
Kurs 2  
09.11.21 - 21.12.21, 7 x 45 Minuten

Aktuelle Kurse auf Anfrage

(Indoor, Online und Outdoor).