Junge Mütter bleiben fit

MAMA FIT MIT BABY

FÜR MAMAS MIT BABY AB 3 MONATEN

Hier steigern wir die Fitness jeder Einzelnen um nach der Geburt und Rückbildung wieder in die individuelle Wohlfühl-Form zu kommen.

In diesem Kurs ist die Fitness der Mama im Vordergrund. Mamas trainieren gemeinsam mit ihren Babys ihren gesamten Körper und arbeiten an Beweglichkeit und Kräftigung. Hierbei wird besonders die Beckenboden- und Rückenmuskulatur berücksichtigt.

Das Baby wird das erste Drittel der Kursstunde bei einzelnen Übungen mit einbezogen – so wächst das Trainingsgewicht mit und steigert so die persönliche Fitness. Den Rest der Stunde ist das Baby bei Dir auf der Matte und Du darfst Dich ganz auf Dich und unser gezieltes Workout, das eine Mischung zwischen Ausdauer und Kräftigung ist und Du benötigst keinen Babysitter um Sport zu machen. Nebenbei lernst Du auch noch andere Mamis kennen und die Babys nehmen von Anfang an auch die anderen Babys wahr.

 

Rundum ist dieser Kurs Spaß und Fitness für die Mama mit Baby!

Dabei begleite ich Dich sehr gerne!

 

Kursleitung:

Simone Lochbrunner

Kurstermine

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(Indoor, Outdoor, Online).