Yoga Class

BECKENBODENKURS

Lernen Sie gezielte Techniken, um Ihren Beckenboden nach der Geburt zu stärken – eine perfekte Ergänzung zur Rückbildungsgymnastik!

Für wen ist der Kurs geeignet?

Nach der Rückbildungsgymnastik, wenn noch Bedarf an Beckenbodentraining besteht und für alle Frauen, die etwas für ihren Beckenboden tun möchten.

Kursinhalte

Erarbeiten des Beckenbodens, Üben von An- und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur,
Wiederholungen in verschiedenen Körperpositionen, unter Dazunahme äußerer Muskelgruppen.
(Keine Fitnessgymnastik!)

Kursdauer
6 x 1 Stunde

Kursleitung
Ursula Pressel

Kurstermine

09.06. – 14.07.2021

28.07. – 01.09.2021

06.10. – 10.11.2021

Immer mittwochs, 20:15 – 21:15 Uhr